在菲律宾是一个群岛发现在东南亚地区由7000多个岛屿点缀太平洋。菲律宾漫长的海岸线，绵延得清澈见底，周围环绕着原始的白色沙滩。实际上，长滩岛，巴拉望岛和锡亚高岛等几个菲律宾岛屿和海滩一直被主要的旅游出版物评为世界上最好的岛屿和海滩。但是，菲律宾不只是一个田园诗般的热带目的地，可以进行环岛游玩和海滩探险。菲律宾还拥有世界著名的自然奇观，例如地下河和水稻梯田，拥有丰富生物多样性的令人难以置信的潜水点，丰富多彩的公共交通，独特的美食，展示丰富多彩文化的充满活力的节日以及被视为最幸福的当地人在世界上。
马尼拉 推荐游玩景点：马尼拉大教堂、市中市、黎刹公园、马尼拉湾、唐人街等
推荐购物中心：亚洲购物中心、罗宾逊商场、绿地购物中心、SM Megamall等
适合老人游玩：★★★★★
菲律宾大部分人都是信仰天主教，马尼拉是一个宗教氛围相当浓厚的城市，在这里随处可见各种庄严肃穆的教堂。有着典型的罗马式教堂建筑风格的马尼拉大教堂，外形如同封建领主的城堡，给人一种庄重而又坚固的感觉。教堂内有各种宗教名人的石雕，四周的墙镶嵌着彩色的玫瑰花饰玻璃窗，这里的一切看起来都很古香古色，陪着老伴坐着马车一起来到这里聆听历史的声音吧！
马尼拉城的中心是“市中市”，这座面积只有1平方千米的古马尼拉城，一走近就能感受到厚重的历史感。漫步在其中，看着一栋栋散发着西班牙优雅气质的建筑，让人顿生一种时光倒流的感觉，仿佛回到了15世纪西班牙人统治菲律宾的时期。从市中市的大门往外走几步，就来到了著名的黎刹公园，这是马尼拉一座标志性的公园。夜幕降临，老人家可以来到这里散步放松，参观一下黎刹纪念碑，听听当地孩子嬉戏的笑声，看看免费的露天音乐会，那真是别有一番滋味！
从黎刹公园出发，顺着罗哈斯大道走，只需15分钟左右就可以来到马尼拉湾。这里是南海东岸的天然港湾，是世界著名的大港湾之一，港口停驻着来往世界各地的船。夕阳西下时，是马尼拉湾最美的时刻，斜阳的余晖挥洒在波光粼粼的海面上，漫步在沙滩上，海风徐徐扑面而来，这种静谧的时光妙不可言！最后，一定要前往有着“中国城”之城的菲律宾唐人街逛一逛，由一端的中国式的牌楼“中菲友谊门”出发，走向另一端的“亲善门”，感受一番华人在菲律宾的生活！
长滩岛 推荐游玩景点：白沙滩、普卡海滩、圣母岩礁、鳄鱼岛等
推荐购物中心：D-Mall、D'Talipapa海鲜市场、SM商场、Budget Mart等
适合老人游玩：★★★★★
长滩岛位于菲律宾中部，这个形如哑铃的小岛，不过7公里长，却有一片长达4公里的白色沙滩，所以有“世界上最细的沙滩”的美誉！白色沙滩之所以呈现白色状态，是因为这里细腻洁白的沙子是由珊瑚磨碎后形成的。此外，这里海水清澈透明，海天一色，纵然是骄阳似火的正午，漫步在此沙滩上依旧觉得十分清凉！
去到海边如果不捡贝壳，那么旅途将索然无味！普卡海滩是长滩岛第二大海滩，素来以贝壳闻名世界，这里闪亮的贝壳是上世纪七八十年代是风行一时的饰物原料，而那时岛上的主要产业就是收集贝壳。老人家来到这里，可以悠闲地捡一捡贝壳，累了可以在附近的餐馆享受一顿美味的海鲜！
长滩岛还有一个著名的地标——圣母岩礁，这是一处矗立在海中的礁石，礁石上供奉有一尊圣母像。神奇的是，潮落之后就可以从沙滩走上礁石，而您可以站在礁石之上眺望整一片白沙海！而喜欢赏鱼的老人家，还可以去到那座形如一条巨大的鳄鱼的“鳄鱼岛”，这里可以满足您喂鱼赏鱼！雪白的沙滩、碧蓝的海水、和煦的阳光，最适合老人们消磨漫漫长日了！
薄荷岛 推荐游玩景点：海豚湾、月牙滩、巧克力山、眼镜猴公园等
推荐购物中心：The Buzzz Shop、Island City Mall、薄荷岛海鲜市场等
适合老人游玩：★★★★★
菲律宾有多达7000个的岛屿，而薄荷岛无疑是其中最美丽最迷人的一个，占地面积达到4200平方公里，是菲律宾第10大的岛屿。这颗镶嵌在西太平洋的蓝宝石，有着迷人绮丽的自然风光和多姿多彩的人文景观。碎珊瑚被海水冲击形成的雪白沙滩将薄荷岛紧紧围绕，得天独厚的自然条件不仅造就了其秀丽的景观，还孕育了它悠久厚重的历史积淀和文化。
那薄荷岛到底有什么适合老年人游览的景点和参与的活动呢？从早晨7点钟开始，你就可以迎着清晨升起的朝阳，出海到海豚湾去寻觅海豚的踪迹；正午时分，当海水褪去，洁白无瑕的月牙滩浮出水面，场面颇为壮观。当然啦，在薄荷岛上，你还能进入由1268座相似形状、高度40-120米不等的小山丘组成的巧克力山，感受一番哈利波特奇幻的魔法世界。
除此之外，薄荷岛上还栖息着比巴掌还要小的濒危袖珍动物——眼镜猴，圆溜溜的大眼睛甚是可爱。至今已有400多年历史的亚洲第一座教堂——巴卡容教堂、两岸满是热带自然风光的罗博河、描述西方人和当地人友好往来的歃血盟约纪念碑以及可以观看漫天萤火虫闪烁的阿巴坦河，都是登陆薄荷岛后不可错过的风景线。
杜马盖地 推荐游玩景点：海滨大道、西利曼大学人类学博物馆、杜马盖地钟楼等
推荐购物中心：罗宾逊购物中心、Dumaguete Public Market、Lee Super Plaza等
适合老人游玩：★★★★
杜马盖地（又名杜马格特），坐落在菲律宾第5大岛屿，即内格罗斯岛的东南端，同时作为东内格罗斯省的省会，很多高校例如东内格罗州立大学、有着美式风格的西利曼大学等都纷纷坐落在这里，因此杜马盖地有着浓厚的书卷气和艺术气息，避开了繁华喧闹的都市氛围，取而代之的是怡然自得的世外桃源般的生活，整个城市还因此有“大学城”的称谓。
作为杜马盖地的地标之一，海滨大道吸引了很多游客前来休闲散步、惬意地看海，而这里也成了不少当地人放松休闲的地方。沿着海滨大道走到尽头，便是杜马盖地闻名遐迩的I Love Dumaguete的七彩标志，再往前走就是杜马的码头，乘船可以去到锡基霍尔岛。在海滨大道的另一边，则遍布各色餐馆、咖啡厅和酒店，到了晚上，这里更是人潮涌动，颇为热闹。
除了到海边吹吹风、散散心，老年人选择到大学校园里走走也是一个很nice的选择，西利曼大学人类学博物馆值得一去，里面收藏了很多菲律宾人类学展品，很多文物都已有上千年的历史；而建于1754-1776年的杜马盖地钟楼，算得上是最古老的地标性建筑了，古老沧桑的它由珊瑚礁石建成，透露出几分厚重的历史感，登上塔楼还能俯瞰杜马盖地的全貌。
注意事项 1、6-10月正值菲律宾的雨季，不过多以阵雨为主，一般不会出现连续降雨的情况，气温在25~33℃之间，如果选择在此期间出行，建议携带轻薄的外套和便携式雨伞，防晒霜/太阳镜视自己情况而定；
2、菲律宾作为一个海岛国，肯定少不了新鲜实惠海鲜的极致诱惑，你很难拒绝海鲜市场上刚刚打捞上来的龙虾、鲍鱼等海鲜，不过老年人注意不要吃太多海鲜，适度为宜。另外，如果自身脾胃虚寒或者对海鲜过敏的，只能忌口或者点到为止；
3、去到菲律宾旅游，无论是热门城市或者海岛，住宿都不成问题，有很多高档酒店、度假村以及民宿可供选择。要住的舒服点，可以选择前两者；如果要深入体验当地人生活的可选民宿，回“家”买菜做饭也是不错的选择；
4、选择航班时，应该尽量避开深夜或者凌晨去赶飞机，以免在路上奔波劳累而打乱了第二天的旅行计划。同时，老年人应该衡量自身身体情况，不参加或少参加类似潜水、爬山、攀岩等高强度的活动，以散步闲逛、游览观光景点等轻松行程安排为主；
5、菲律宾全年气候以炎热为主，为避免室内外温差大而感冒，建议备上适量的感冒药和冲剂，当然还可以带点晕车药和抗过敏等药品。
